YÓGA PARA A MELHOR IDADE
Quando chegamos à terceira idade, passamos por momentos de profundas transformações, ou período de incômodo por terem que se moldar a nova situação.
Com a aposentadoria vem também a vontade de ficar horas em frente a televisão e inertes muscular, como uma preguiça mental.
Envelhecer é um processo natural e pela falta de exercícios os tecidos tornam-se flácidos, a circulação fica prejudicada, vem a falta de ânimo, tristeza e até depressão. A velhice torna-se dolorosa, pois o corpo envelhece mais depressa que a mente.
Com a idade, há um acúmulo de decepções, frustações que podem sufocar e tornar muitos idosos queixosos, cheios de dores e as vezes reais, outras vezes não. Chegam ate ser pessoas ranzizas e intolerantes, chatas vivendo a idade da dor.
No Yóga é trabalhado o corpo e a mente, proporcionando um estado de consciência sobre nossas ações.
A Terceira Idade não pode ser entedida como uma decadência do corpo e da mente e sim como atingir a plenitude, dos potenciais do espírito, pois compreende-se que uma vida bem vivida deve ser coroada por uma “Velhice produtiva e feliz”.
Fátima e Marina fazem aula de Yóga no Spazzio Caruso
fonte: Professora Maria Izabel
Espero que tenha gostado!
Abraço fraternal
Cilene Caruso
Terapeuta
Com a aposentadoria vem também a vontade de ficar horas em frente a televisão e inertes muscular, como uma preguiça mental.
Envelhecer é um processo natural e pela falta de exercícios os tecidos tornam-se flácidos, a circulação fica prejudicada, vem a falta de ânimo, tristeza e até depressão. A velhice torna-se dolorosa, pois o corpo envelhece mais depressa que a mente.
Com a idade, há um acúmulo de decepções, frustações que podem sufocar e tornar muitos idosos queixosos, cheios de dores e as vezes reais, outras vezes não. Chegam ate ser pessoas ranzizas e intolerantes, chatas vivendo a idade da dor.
No Yóga é trabalhado o corpo e a mente, proporcionando um estado de consciência sobre nossas ações.
A Terceira Idade não pode ser entedida como uma decadência do corpo e da mente e sim como atingir a plenitude, dos potenciais do espírito, pois compreende-se que uma vida bem vivida deve ser coroada por uma “Velhice produtiva e feliz”.
Fátima e Marina fazem aula de Yóga no Spazzio Caruso
fonte: Professora Maria Izabel
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