SPAZZIO CARUSO O seu lugar de bem estar

Adapte sua alimentação para passar o dia no escritório ou viver de uma reunião a outra. Para muita gente, comer fora de casa deixou de ser uma prática reservada a ocasiões especiais e se tornou uma necessidade. No entanto, antes que esse hábito contribua para o aumento de seu peso, do colesterol ou de outros problemas de saúde, é bom ficar atento. O almoço no restaurante, o sanduíche na cafeteria ou a comida pedida pelo telefone não são desculpas para abandonar os cuidados com a alimentação. Pelo contrário: fora de casa, o cuidado precisa ser dobrado. A seguir, algumas dicas para você se alimentar bem de acordo com a rotina da sua profissão. A escolha do melhor restaurante, os lanchinhos entre uma refeição e outra, além das marmitas rendem uma série de conselhos light. Aproveite e mantenha a dieta! Quem passa o dia no escritório Comer no escritório é uma necessidade diária de milhares de pessoas. Os motivos são muitos. Nem sempre o local de trabalho dispõe de refeitório, a ...

Olá, Pessoal ja que começamos  o ano que tal começarmos pelo começo, com um excelente café da manhã. Por isso temos algumas dicas da Drª Rosangela Castilho, de que forma devemos usufruir do melhor e completo café fa manhã. Espero que todos gostem. Ele repõe a energia gasta durante o sono e ajuda a emagrecer Importância Entre o intervalo da última refeição e a primeira do dia seguinte, há um longo período em jejum. Mas, também nesta fase, houve a queima de glicose e de glicogênio, um carboidrato retido no fígado: a reação ocorre para gerar energia e manter e as funções do organismo, como circulação, respiração e batimentos cardíacos. Ao acordar, os níveis dessas substâncias estão muito baixos e precisam ser repostos. Dessa maneira, você começa o dia com disposição e dispõe de um bom rendimento nas atividades cotidianas. O café da manhã tem essa importante função de repor a energia que foi gasta durante o sono. Além disso, estudos indicam que realizar o café da manhã ajuda ...